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2021年

ダイエット開始から2ヶ月後位のエピソード

1日の摂取カロリーを

前日までに考えておいてから

食べるようにしてます

じゃないと余裕で消費カロリーより

摂取カロリーが多くなるからね

でもそこまで厳密にカロリー制限する訳でもありません

少しカロリーオーバーしても

その分、運動して消費すればいいのです

一瞬の快楽のためにオヤツをおかわりするか、

運動してまでオヤツをおかわりしたいか…

このときは天秤にかけて

我慢するよりオヤツをおかわりすることを選びました

運動もちゃんとしたよ

この頃、かーくんはクッキー作りにはまってました

でも私は我慢して低糖質クッキー

出来立てクッキーの匂いが部屋中に立ち込めているのに

クッキー1枚だけで我慢できないもの

今までのダイエットの話はコチラ↓

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