婚活、妊活を経て現在、育児中です

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マタニティ生活

何やらまたお尻の調子が芳しく無い…
まぁまたすぐに治りましたが… 
 
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最近はニトリのもちもちクロワッサンクッションを
お尻に引いて寝ています

適度な傾斜がいるいてるのと
もちもちで柔らかくて
お尻に優しい!

そしてなにより可愛い!

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赤ちゃんが大きくなったら
抱き枕として使ってほしいな( ^ω^ )
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~~~~~~~~~~~φ(..)

妊娠後期には、子宮が大きくなるにつれて下半身に負担がかかるため、運動不足・便秘・血行不良となり、痔になりやすいとされています。

妊娠中は、黄体ホルモンの影響で、便秘になりやすい。

妊娠週数が進むにつれて、大きくなったお腹を支えようと、背中の方向へ反り返った姿勢になり、少しずつ腹筋が弱くなります。
腹筋が弱くなると、排便する際にしっかり押し出せないので、便秘になることがあります。

  1. 食物繊維を多く含む、バランスのとれた食事を心がける
  2. 適度な運動(ウォーキング、ストレッチなど)をする
  3. 便意を感じたら、我慢せずにトイレに行く
  4. 決まった時間にトイレに行く
  5. 規則正しい生活リズムを保つ

ちなみに今は
ニトリの目玉焼きブランケットが欲しい…
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ガルガル期って知ってますか?

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妊娠するまで知りませんでした
知らない事っていっぱいありますね

ちょっと前に主人にも教えたんですが
産後になるという所は覚えてなかったようで
妊娠中になるものかと勘違いしていたようです

なので私が機嫌悪い時に
ガルガル期?と言われてました

私的には冗談で言ってるのかと思ってました^^;

再度、詳しく説明したら
ビビってました^^;

ホルモンバランス崩れるし
私自身もコントロール出来ないと思うので…
パパ、ガンバ☆

ガルガル期より
産後鬱の方が怖いと思うけどね
どうなるかしら
穏やかに過ごしたいですね〜



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ついさっきの出来事
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お腹が張って来たので寝室に移動しようと
主人の前をゆっく~り通過したら

「恐竜みたいだね( ^ω^ )」

「・・・( ゚Д゚)え~・・・」

失礼しちゃうわ~
ムキ~としながら4コマ描いてたら
張り収まりました笑

最初は丁寧に描いてましたが
最近、簡略化して描いてます

文字が手書きで読みにくくてすみません
文字の打ち込みが一番時間かかるんですよね(^_^;)

アメブロでの婚活ブログとは違って
このブログは
日記変わりなので
こんな感じでゆる~く更新していきます

※恐竜のイラストはいらすと屋さんからお借りしました


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昨夜は結局3時間位しか眠れませんでした
(´;ω;`)
今日は眠れるかしら

今日は嬉しいことがあったので
またまた更新します


妊娠中は同じ物を無償に食べたくなると
よく聞いてたんですが
特に私は何もなかったです

つわり中はほとんど食べれなかったし

つわり後は普通に何でも食べれてます

ただ今は無償にが食べたい、、、
妊娠からくる欲求ではなく
単純な食欲から来てる気がしますが(^_^;)

突然、桃が食べたくなったんですが
近所に売ってる桃は
小さかったり
固そうだし
高いし、、、
諦めてたら

お義母さまから桃の差し入れを頂きました!
しかもたくさん(*^^*)

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お義母さま、、、エスパーですか(@_@;)
我慢出来なくて写真撮る前に食べちゃいました笑
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妊娠中は桃食べて大丈夫かな?と一応調べました
そしたら桃は妊婦にとって積極的に食べるべき果物らしいです(((o(*゚∀゚*)o)))


妊娠中は糖尿病になりやすく、果物などの果糖も妊娠糖尿病の原因につながりますが
桃は他の果物と違い逆に効果があるとのこと!

①便秘解消の効果
②美肌効果
むくみ解消の効果
④糖尿病への効果


美味しいし、効果が色々あるなんて素敵!
ありがたくいただきます♪

あと今、気になってるのは
今日から発売する
マックシェークもも
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飲みたい~(。>д<)
でも帰りにマックに寄ったらめちゃ混みで諦めました(´;ω;`)

期間限定だから近いうちに必ず行こう、、、



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最近は朝まで起きる事なく眠れてましたが
今日はまた夜中に起きちゃった
そして眠れない、、、

ハッキリ目が覚めてしまいました(´;ω;`)
眠いんだけどね、、、

9ヶ月目に入って
お腹が大きくなるペースが異様に早いです

8ヶ月目までは
「まぁお腹出てるけど、太ってる人にも見える」レベルでしたが

今はハッキリ妊婦!って感じです

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この土日からペースアップしたみたいで
月曜、火曜と会う人に
「あれ?そんなに大きかったっけ?」と言われました


この時期からペースアップするのは知ってましたが
自分でも分かるほどとは、、、
最終的にはどれくらいになるのかしら
楽しみだけど
恐いです(^_^;)


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